|
|
Voeten en feiten Goede schoenen
en sokken, die vocht afvoeren zijn belangrijk. Een voet zweet gemiddeld
ongeveer twee borrelglaasjes. Wil je weten
of je tenen normaal functioneren? Probeer de dorsaalflexi-test. Zet de
voet plat neer en trek alleen de grote teen op. Lukt dat niet, dan kunnen
er voetfuncties verstoord zijn. Ben je
rechtshandig? Dan is de kans groot dat je rechtervoet iets groter is. Bij
allerlei handelingen, zoals bij het stofzuigen, ben je geneigd je
rechtervoet voor te zetten. Door deze druk dijt de voet uit. De vorm van de
voet houdt verband met het karakter. Terwijl mensen met holle voeten vaak
veel drukker en beweeglijker zijn, zijn 'platvoeters' rustiger. Holle voeten
bewegen veel op en neer. Bij elke beweging zakt de voet immers in. Deze
voeten hebben stevige wandelschoenen nodig. Platvoeten bewegen minder.
Want die voet staat al op de grond. Deze voeten hebben juist demping en
stabiliteit nodig. Bij zware
mensen is stabiliteit in de wandelschoenen belangrijker dan de demping.
Demping kan namelijk ten koste gaan van de stabiliteit. Goede demping is
wel belangrijk voor de beweeglijke lichtgewichten. Zij hebben minder
vetkussentjes onder de voeten en hebben daarom meer behoefte aan demping. Tachtig
procent van de klachten is terug te voeren op het dragen van te krappe
schoenen.'De voet verdraagt geen druk'. Een voet zwelt
gedurende de dag. Als u nieuwe wandelschoenen gaat kopen, is de
middag dan ook een beter tijdstip dan de ochtend. LOOPWERK........ Sporten is
gezond voor lichaam en geest. Dat weten we allemaal. Daarbij wordt veel
aandacht besteed aan zaken zoals: . algehele conditie, voeding, kleding en
schoenen. Maar heeft u zich wel eens afgevraagd hoe belangrijk een goede
voetconditie is bij het sporten. Bij voetbal en
loopsporten zal dat iedereen duidelijk zijn. Bij sporten waarbij het
hoofdzakelijk gaat om behendigheid met de handen beschouwt men vaak een
goede voetconditie van ondergeschikt belang. Dit geheel ten onrechte, daar
iedere beweging tijdens het sporten een samenspel is van elk onderdeel van
het lichaam. Voeten spelen daarbij een belangrijke rol! De aanzet van
iedere beweging begint veelal vanuit de voeten door het zoeken naar de
juiste lichaamsbalans. Door hun anatomische bouw kunnen voeten zich
tijdens het sporten aan veel situaties aanpassen. Bij pijn aan de voet,
door bijvoorbeeld een ingegroeide nagel of likdoorn, zal men de voet
onwillekeurig anders gaan plaatsen om de pijn te ontwijken. Er ontstaat
daardoor een verkeerde belasting van de voet en meer kans op blessures. Om
blessures te voorkomen is het van belang dat uw voeten in goede conditie
zijn en dat u de juiste sportschoenen draagt. Slecht passende schoenen
kunnen namelijk vervelende klachten veroorzaken. Om uw voeten
in optimale (sport)conditie te houden is het aan te bevelen deze
regelmatig te laten controleren en behandelen. De voetverzorger beschikt
over moderne behandelapparatuur, zodat u vrijwel pijnloos van hinderlijke
voetproblemen wordt verlost. En bedenk daarbij dat goed onderhouden voeten
elke sportprestatie ten goede komt.
|
|
